方法は2つあるのだが、リポジトリを使った方法がわかりにくかったのでまとめておく。
使用端末は Mac なので、 Windows の場合はもしかしたらメニュー名に若干差異があるかもしれない。

https://pleiades.io/help/idea/sharing-your-ide-settings.html#settings-repository

1. JetBrains アカウントを使用した同期
   • Preferences > Plugins
     IDE Setting Sync が有効になっていることを確認する。
   • File > IDE Setting Sync から有効にする。初回はログイン認証があったかもしれないけど覚えていない。なかったかもしれない。
     
   • もしくは右下に歯車アイコンがあれば、そちらからも制御できる。
     
   • どのタイミングで同期してるのかよくわからないし、保存されたデータが見れるのかわからない。どこで見れるんだろう？
2. リポジトリを使用した同期
   • Preferences > Plugins
     Settings Repository が有効になっていることを確認する。
   • IDE Setting Sync を無効にする。
     Settings Repository と IDE Setting Sync 両方が有効の場合は IDE Setting Sync が優先されてしまうらしい。
   • 変更したら再起動する。
   • Setting Repository を押下する。
     
   • GitHub などで空のリポジトリを作成して、Upstream URL に作成したリポジトリの URL を入力して Overwrite Remote を押下するとリポジトリに設定をプッシュしてくれる。
   • 以降は、「プロジェクトの更新またはプッシュ操作を実行するたびに、またはプロジェクトを閉じたり、 IntelliJ IDEAを終了したりするたびに、ローカル設定が自動的にリポジトリに保存された設定と同期されます。」とのこと。

どちらのプラグインも有効なら両方メニュー出してください…。